大体1日2食生活 6日目

2023年5月19日(金)

今朝は7:15起床。
今日は健康診断があるので朝活は実施せずに支度をする。
健康診断では大なり小なりの提出物があるので、忘れないようにするのが中々のストレスた。
特に大なりの方は100%確率で獲得できるわけではないので毎年3日前くらいから焦る。

健康診断

今年は平日に予約したので空いているのかなと思いきや、例年と変わらない人出だった。
病院で受ける健康診断にも慣れたもので、胃カメラを残してそつなくこなす。

2年前から胃カメラの検査を受けるようにしているけど、一昨年も去年もその日の夜に発熱症状が出た。
今年も発熱したら胃カメラが原因と思って間違いなさそう。

今回は胃を膨らました際の痛みが結構あった。
まあでも、あの検査を1日に何回も、さらに連日連日実施する検査技師さんは大変だなあと思って検査を受けていた。

検査終了。
麻酔の影響で鼻の奥がヒリヒリする。。

昼食

めでたく健康診断が終わったので昼食を取りに行く。

• 昼食合計：2360円

体に悪そうなものばかりだけど今日はOKとしよう。

体調不良は案外早く

アパートに戻ると早速体がだるい感じがする。
甘い物を食べて血糖値が上がったからだろうか？
試しに体温を計ると37.0℃。
これは毎年恒例の体調不良の予兆か！？

体調がもっと悪くなるまえにメルカリの次の出品の写真撮りをする。
5品分の写真撮り完了。
今回はしばらく使っていなかったPC周辺機器を出品することにした。

そうこうしている内に体温は37.6℃！
去年までは夜に発熱症状が出ていたけど、今年は健康診断終了から5時間くらいで中々の発熱。
しばらく横になる。

夕食

発熱症状があるとは言え、原因は胃カメラ（またはその際の麻酔）で間違いなさそうなので今回は余裕がある。
去年まではコロナではないかと焦っていた。

なのでスーパーに夕食の食材調達に行く。
そして夕食。

• 鯖の塩焼き：200円
• ゆで卵：40円
• 味噌汁：100円
• 小松菜のごま和え：50円
• 大根の漬物：50円
• 雑穀ごはんと海苔と鰹節：50円
• 1日の合計金額：2850円

味噌汁に入れた乾燥ゴボウが非常に良い味を出している。
香ばしさがプラスされて良い。

そして、体温はさらに上がり37.8℃。
ChatGPTに胃カメラの影響を聞いてみたところ、

• 検査による身体的・精神的ストレス
• 検査時の胃粘膜のダメージ
• 検査時の細菌感染
• 麻酔のアレルギー

などが考えられるとのこと。
麻酔のアレルギーなのだろうか？

身体測定

金曜日の身体測定。

• 体重：61.1kg
• 体脂肪率：13.3%
• 体年齢：29歳
• BMI：19.8
• 基礎代謝：1502kcal
• 内臓脂肪レベル：4.0

1日の食事量は増えているはずだけど、体重・体脂肪率ともに減少。
1日1食よりも1日2食の方が自分には合っている気がする。
夕食にドカ食いしないので就寝前には程良い胃腸の状態になっているようだ。

明日は自分の会社の会計業務をやらねば。
決算も近いことだし。