大体1日2食生活 589日目

2024年12月23日(月)

今朝は6:25起床。
今年の仕事週は今週で最後なのでがんばって乗り切ろう！

瞑想

瞑想を始めて57週間。
改めて初心に返って呼吸に意識を向けるようにやっている。
呼吸に意識を向けていても考えが浮かんでくるので、集中できていないのだろう。

朝活

自転車でスタバへ行く。

• ドリップコーヒー ホット ショート

今日もYouTube動画制作の続き。
5回目教習の動画がもう少しで完成しそう。
45分程作業して朝活終了。

昼食

• 味噌汁
• 大粒納豆

久し振りの大粒納豆。
豆感があって良い。
だがしかし、今日は納豆に醤油を入れすぎた。

夕食

• 小松菜のごま和え
• リンゴ
• うどん
• ゆで卵
• 味噌汁

今日もデザートにシュトーレンを食べる。

• 木のひげのシュトーレン

砂糖を使っていないにもかかわらず、素材自体の甘味が活かされていて味わい深い。
手間暇かけられて作られているんだろうなあと想像する。

明日も早起きがんばろう！