2024年12月10日(火)
今朝は6:20起床。
若干寝坊気味だけど十分に挽回可能な遅れだ。
冷水シャワー
冷水シャワーを始めて55週間。
この1週間で具合の悪かった日は0日で、累計では385日中4日となった。
このところ水が冷たいが、自転車帰りの後の冷水シャワーからポカポカ感が心地良い。
朝活
今日も自転車でスタバへ行く。
昨日に引き続きかなりの朝の冷え込みで、土の地面のところは表面が凍っていた。
- ドリップコーヒー ホット ショート
今日もYouTubeの動画制作を実施する。
ありがたいことに日曜日に投稿した動画に早速コメントが2件入っており、そちらのコメントにてテロップを入れた方が良いとのアドバイスを頂いたので教習2時限目の動画はテロップを入れるべく鋭意制作中。
1時間程作業して朝活終了。
昼食
- 味噌汁
- 大粒納豆
夕食
- 糠漬けとしらす
- ジャガイモとキノコとホタテの炒め物
- 鰤の塩麹焼き
- ゆで卵
- コシヒカリの新米
- 味噌汁
鰤が脂がのっていておいしかった！
今日もデザートにシュトーレンを頂く。
こちらは、国分寺の「le fournil 木もれび」というお店のほうじ茶シュトーレン。
程良い甘さでほうじ茶の香りがする独特なシュトーレンだった。
明日も早起きがんばろう！
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