大体1日2食生活 569日目

2024年12月2日(月)

今朝は6:15起床。
月曜から良いスタートが切れた。

瞑想

瞑想を始めて54週間。
瞑想をすると集中力アップが期待されるとのことだけど、今のところ実感は無し。
瞑想を続けた自分と、続けなかった自分で比較できるといいんだけど、それができないのが効果の有り無しを判定するときの難しい所。

朝活

今日も自転車でスタバへ行く。
最近ずっと天気が良い。

• ドリップコーヒー ホット ショート

今日はバイクの教習本のバイクの乗り降りとエンジンの入り切りを復習していた。
これらが自然にできるようにならないと卒業検定で減点対象になるだろうと思われるため。
特にバイクにまたがる前の後方確認を忘れがちなので注意しないと。

1時間程で朝活終了。

昼食

• 味噌汁
• ひきわり納豆

夕食

• 真たらこと切り干し大根の煮物
• 糠漬けとゆで卵
• 新之助と海苔
• 味噌汁
• 里芋のそぼろ煮

真たらこがおいしかった！

明日も早起き頑張ろう！