大体1日2食生活 562日目

2024年11月25日(月)

今朝は6:20起床。
月曜から幸先の良いスタート。

瞑想

瞑想を始めて53週間。
2年目に突入。
瞑想の効果を測定する方法を見つけて、瞑想の効果を定量的に判断できるようになるのが2年目の課題。

朝活

自転車に乗ってスタバへ行く。
天気の良い朝の自転車は気持ちが良い。

• ドリップコーヒー ホット ショート

さすがに天気が良くてもテラス席は寒い時期になってきた。

Webアプリのセキュリティの本を読む。

学び

• HttpOnly Cookie
  • 通常のCookieは外部から埋め込まれた悪意のあるJavaScriptに読み取られる
  • HttpOnly属性を付けるとJavaScriptで読み取れなくなる
• SameSite
  • 攻撃者は偽物のリンクをWebサイトに埋め込むことで悪意のあるサイトに誘導する（CSRF：クロスサイト・リクエスト・フォージェリ）
  • CookieにSameSite属性を付けるとサイトをまたぐリクエストにはCookieが送られなくなる
  • モダンブラウザではSameSite=Laxの属性がデフォルトで付けられ、GETリクエストの場合のみ異なるサイトへCookieが送られる
• Expires, Max-Age
  • Cookieの有効期限を設定できる
  • Expiresの場合は期限日をHTTP日時形式（RFC 7231形式）で設定する
  • Max-Ageの場合は期限切れになるまでの秒数を設定する
  • Max-Ageに-1 を設定すると直ちにCookieを削除できる（ログアウトの場合などに使用する）

1時間程お勉強して朝活終了。

昼食

• 味噌汁
• ひきわり納豆

相変わらずのお昼のメニュー。

夕食

• おからの煮物
• キノコと野菜の炒め物
• ゆで卵
• ブロッコリーとカリフラワーとトマト
• 新之助と海苔
• 味噌汁

明日も早起きがんばろう！