大体1日2食生活 545日目

2024年11月8日(金)

今朝は6:30起床。
若干寝坊してしまった。

朝活

2日振りに自転車でスタバへ行く。

• ドリップコーヒー ホット ショート

今日もAWSセキュリティの本を読む。
アウトプットは特に無し。
1時間程お勉強して朝活終了。

昼食

味噌汁を切らしてしまったので今日の昼食はパン。

• 田舎ぶどうパン
• サラダサンド
• 大粒納豆

たまには菅谷食品ではない納豆を食す。
納豆の粘りが非常に強い納豆だった。

夕食

この週末は両親が東京観光に来ているので一緒に夕食に行ってきた。
宿泊しているホテル近くの藍屋にて食事を取る。

• 天丼セット

藍屋に来たときは天丼を注文する頻度が高い気がする。
どうもメニューを見ていると天ぷらが美味しそうに見えるようだ。

身体測定

金曜日の身体測定。

• 体重：62.1kg
• 体脂肪率：14.4%
• 体年齢：32歳
• BMI：20.2
• 基礎代謝：1512kcal
• 内臓脂肪レベル：4.0

体重と内臓脂肪レベルが減少。
自転車をがんばってもう少し脂肪を減らした方が良さそうだ。

明日は両親と妻とで秩父観光に行く予定。
天気が良さそうなのでありがたい！