大体1日2食生活 543日目

2024年11月6日(水)

今朝は6:15起床。
2日連続で早起きできた。

脱砂糖、脱小麦粉

脱砂糖
この1週間はちょいちょい甘い物を食べてしまっていた。
どうしてもイベント事があると食べてしまうな。

脱小麦粉
2日連続でお昼にパンを食べてしまった。
もうちょっと控えるようにしなければ。

朝活

今日も自転車に乗ってスタバへ。

• ホットコーヒー ホット ショート

曇っていたけど気温は高めだったのでテラス席へ。
しかしこの後風が出てきて寒くなってきたので20分くらいで店内へ。

今日もAWSセキュリティの本を読む。
アウトプットは特に無し。
1時間程お勉強して朝活終了。

昼食

• 味噌汁
• 小粒納豆

昨日と同じ組み合わせだ。

夕食

• ゆで卵としらすと大根の葉っぱ
• 大根の鶏そぼろ煮
• 鶏ささみの竜田焼きとレタスとミニトマト
• 味噌汁
• 雑穀ごはん

昨日の里芋の竜田焼きと見た目はあまり変わらないけど中身は全然違う鶏ささみの竜田焼きが美味しかった！

デザートは謎のまんじゅうとおからまんじゅう。

• まんじゅう（左）
• おからまんじゅう（右）

よく分からないまんじゅうが美味しかった。

明日は仕事の都合で早起きしなければ。