大体1日2食生活 536日目

2024年10月30日(水)

今朝は6:30起床。
今日も6時台に起きられたので偉い！

脱砂糖、脱小麦粉

脱砂糖
今週は結構甘い物を食べてしまった。
バイキングのデザートに、人形町のモンブランに、鯛焼きと大福。
せめて週1くらいに抑えないと。

脱小麦粉
最近はパンを食べたい願望が以前よりは薄れてきたので良い感じ。
やっぱり小麦粉を摂らないと胃腸の調子良いようだ。

朝活

今日もあいにくの雨。
冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。
今日のコーヒーは丸山珈琲の立川ブレンド。

立川というのは東京の立川のことだろうか？
丸山珈琲さんは長野のコーヒーメーカーのようなのだけど、長野でなぜ立川なのだろう？と思ってしまう。

今日はAWSセキュリティの本を読んでみた。
今のところは知っている単語というか専門用語が多いのでそれ程読むのには苦労しなかった。

学び

• アカウントエイリアス（Account Alias）
  • パーソナライズされた覚えやすいサインインURLが提供される
  • 12桁のアカウントIDの代わりに作成できる一意の識別子
  • アカウントIDを隠蔽することでセキュリティが向上する
• 請求アラート（Billing Alert）
  • コストを管理できる
  • 閾値を超えたときにアラートを上げる
• U2F準拠デバイス
  • U2F：Universal 2nd Factor security key
  • ハードウェアMFAデバイス
  • YubiKeyといった製品がある
• IAM
  • ユーザー：AWSにアクセスするユーザー
  • グループ：ユーザーはグループに所属し、グループに対して権限を付与するのがベストプラクティス
  • ポリシー：権限を定義したJSONドキュメント
  • ロール：AWSサービスにアクセスするために一時的に与えられる権限

1時間程お勉強して朝活終了。

昼食

• 味噌汁
• 小粒納豆

夕食

• サラダとゆで卵
• 鶏肉の炒め物とサラダ
• 雑穀ごはんと海苔
• 味噌汁
• カブの煮物

鶏肉の炒め物が若干酸味のある味付けで美味しかった。

明日も早起きがんばろう！