大体1日2食生活 530日目

2024年10月25日2024年10月26日

2024年10月25日(金)

今朝は6:30起床。
何日か振りに早く起きられた。

朝活

早起きできたにもかかわらず今日は朝から雨。
自転車はお休みして冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。

今日のコーヒーは丸山珈琲のやさしい飲みここちの中煎りブレンド。

フルーティでコクのあるバランスの良い味わいだそうな。

今日から別の洋書を読む。

日本語版も出ているようでオススメに出てきたので気になって読んでみることにした。
まだ、最初のイントロダクションのところしか読んでいないけど、IT活用に早期に取り組んだ企業とそうでない企業では数字に違いが表れているとのことで、この先の内容に期待が持てる。

1時間程読書して朝活終了。

今日のデザートはわらび餅。

黒蜜にやや酸味があって美味しかった。

金曜日の身体測定。

体重が約1kg増加で体年齢と内臓脂肪レベルも増加。
自転車に乗って体を動かさないと。

明日は妻とお出掛けの予定。

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