大体1日2食生活 525日目

2024年10月20日(日)

今朝は8:15起床。
病み上がりとは言え、若干の寝坊。

コロナは昨日で外出自粛期間を終えたのと、症状的にはほぼ完治と言えるので闘病生活も終わったと言えるだろう。
若干の喉のイガイガ感が残っているのでそこは自分の回復力に託したいところ。

朝活

久し振りに朝活を実施。
自転車はまだ自粛しているものの、冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。
今日のコーヒーは但馬屋のクラシックブレンド。

コーヒーを飲んで美味しいと感じられるようになってきた。
コーヒーを味わううえで香りは大事なんだなと実感した。

今日はデータ分析に関する洋書を読む。

学び

トーマス・ダベンポート氏によると、分析で成功を競うためのプロセスには5つの段階がある

1. 分析に問題を抱えている
2. 局所的な分析
3. 分析の志向
4. 分析を活用する企業
5. 分析を駆使して競争する企業

2時間程読書して朝活終了。

昼食

• 味噌汁
• ひきわり納豆

夕食

• 冷奴
• ゆで卵とレタスとミニトマト
• 鰤と鱈の塩焼き
• 糠漬け
• 雑穀ごはんと海苔
• 味噌汁

食後に妻がホットココアを作ってくれた。

ジンジャーやシナモンが入っていて、若干ピリッとスパイスが効いていて美味しかった。

あと、ふるさと納税の返礼品が届いた。

• 福岡県掛川市の煎り大豆

250g×5パックということで、しばらく煎り大豆は買わなくて良さそうだ。

明日の朝は晴れていたら自転車に乗ろうかな。