大体1日2食生活 523日目

2024年10月18日(金)

今朝は7:00起床。
コロナ闘病生活4日目。
熱は完全に平熱に戻り、頭痛は無くなった。

心配された喉の痛みは思った以上に快方に向かっている。
通常の喉がやられるパターンの風邪だと熱が下がってから喉の痛みと咳が続く場合があるけど、今回は喉の痛みが引いてきている。
この調子で喉も治ってくれると良いのだが。

昼食

• バナナ
• ドライプルーン
• 大粒納豆

味噌汁を温めている時間がなかったのでフルーツで済ます。
あと、体が果物を求めているようだ。

夕食

• トマト煮
• 肉じゃがサツマイモミックス
• 味噌汁
• 白ごはん
• 鰹のタレ漬けと山芋

鰹のタレ漬けが美味しかった！

身体測定

金曜日の身体測定。

• 体重：60.4kg
• 体脂肪率：14.7%
• 体年齢：30歳
• BMI：19.6
• 基礎代謝：1482kcal
• 内臓脂肪レベル：3.5

体重と内臓脂肪レベルが若干減少。
コロナの影響で食べる量が少し減ったのが影響しているだろうか。

明日は家でゆっくり過ごすとしよう。