大体1日2食生活 515日目

2024年10月10日(木)

今朝は6:15起床。
久し振りに6時台前半に起きられた。

湯シャン

湯シャンを始めて47週間。
効果の程を疑い始めている今日この頃。
髪が伸びてきたこともあってか、若干べたつき感が気になる。
1年近く続けているので皮脂腺の活動がもっと抑えられても良い気もするのだが、そうはならないということか。

朝活

自転車に乗って冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。
今日のコーヒーは八王子ブレンド。

フルーティーな香りのするコーヒーだ。

今日もHTTP/2の洋書を読む。
アウトプットはこれといって無く、1時間程お勉強して朝活終了。

昼食

• 味噌汁
• 大粒納豆

今日は時間がなくお昼寝は無し。

夕食

• サラダ
• 筑前煮
• 鮪の漬けとアボカドと他
• 雑穀ごはん
• 味噌汁

色々なもので味付けした鮪とアボカドと海苔の組み合わせが絶妙だった。
もちろん妻が作ってくれたもので、私はこんな洒落た料理は作れない。

明日も早起きできるように頑張ろう！