大体1日2食生活 5日目

2023年5月18日(金)

今朝は7:15起床。
睡眠時間を優先するあまり若干油断気味。

鈴木コーヒーの雪室珈琲オリジナルブレンドを淹れて朝活開始。

• ドリップコーヒー：130円

朝活

まずは3分瞑想を実施。
睡眠時間を7時間くらい確保するようにしている影響か集中力が高かったように思う。
寝不足だと脳がザワザワして色々な考えが浮かんでくる感じがある。

CodeStepの無料の仮想案件を少し進めて朝活終了。

昼食

今日は9時くらいからすでに空腹感があった。
11時頃にピークを迎えるもこらえる。

• 納豆：70円
• トマトとナッツ：150円
• 味噌汁：100円

鈴木コーヒーの雪室珈琲ショコラを淹れて午後の業務を再開。

• ドリップコーヒー：130円

午後はそれほど空腹感は無かった。
2時間程残業して業務終了。
明日の健康診断に備えて早めに夕食を取らなければ。

夕食

• 鯖缶：300円
• 小松菜のごま和え：50円
• ゆで卵：40円
• 大根の漬物：50円
• 味噌汁：100円
• 雑穀ごはんと海苔：50円
• 1日の合計：1170円

明日は健康診断。
今年も身長は伸びているのか！？