大体1日2食生活 499日目

2024年9月24日(火)

今朝は5:45起床。
久し振りに5時台に起きられて良かった。

冷水シャワー

冷水シャワーを始めて44週間。
この1週間で具合の悪かった日は0日で、累計では308日中の0日となった。

最近は気温も下がってきた影響もあってか、水温も下がってきたように思う。
ようやく冷水シャワーらしさを感じられるようになってきた。

朝活

自転車に乗って冷水シャワーを浴びる。
急に涼しくなって朝の自転車の爽やかさが戻ってきた。
今日は軽く汗をかく感じの丁度良い気温だった。

帰って来てコーヒーを淹れる。
きょうのコーヒーは但馬屋のマンデリン・グレード1。

HTTP/2の洋書を読む。

学び

• HTTP/1.0で継続的なコネクションが仕様に追加され、ヘッダーにConnection: Keep-Alive が指定されるとコネクションが継続するようになった
• HTTP/1.1ではコネクションの継続がデフォルトとなり、Connection: Keep-Alive が無くてもコネクションは継続するようになった
• コネクションが終了する場合はConnection: close が指定される

1時間程お勉強して朝活終了。

昼食

• 味噌汁
• ひきわり納豆

今日はお昼寝の時間が取れたので久々のお昼寝。
10分程だったけどそこそこ寝られたように思う。

夕食

• 枝豆
• レタスとミニトマト
• カブの葉とナスの炒め物
• ゴーヤチャンプルー
• 白ごはんと海苔
• 味噌汁

若干季節外れの国分寺産の枝豆。
何気に美味しかった！

明日もこの調子で早起き頑張ろう！