大体1日2食生活 478日目

2024年9月3日(火)

今朝は6:30起床。
もう少し早く起きたかったけど、若干の寝坊。

冷水シャワー

冷水シャワーを始めて41週間。
この1週間の体調が悪かった日は0日で、累計は287日中の0日となった。

先週、先々週くらいはシャワーの温度が冷水というほど低くない感じはしたけど、ここ数日は気温が下がってきたこともあって冷水シャワーが冷水らしさを取り戻しつつある。

やっぱり9月にもなると涼しくなってくるものだ。

朝活

今日も自転車はサボって冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。
今日のコーヒーは鈴木コーヒーのモーニングブレンド。

こちらは苦みが★1というだけあってかなりスッキリした味わいのコーヒーだった。

今日もReact 18の洋書を読む。

学び

• 仮想DOM
  • メモリ内のDOM
  • 実際のDOMとメモリ内のDOMを比較し、DOMの更新を最小限にする
  • このプロセスはリコンシリエーション（reconciliation: 調和、融合）と呼ばれる
• Reactは2つのパッケージから成る
  • react
    • 中核機能のライブラリ
  • react-dom
    • ブラウザに関連する全てのライブラリ
  • ブラウザとモバイルをターゲットにしているためDOM関連のライブラリが別になっている
• トランスパイラ（transpiler）
  • JSXをJavaScriptに変換する
• Reactプロジェクトの作成方法
  • フレームワークとしては、Next.js, Remix, Gatsbyがある
  • もっとシンプルな方法としては、Vite, Parceがある

1時間ほどお勉強して朝活終了。

昼食

昼食は痛恨の写真撮り忘れ。
なんで取り忘れるかね。

• 味噌汁
• 納豆
• ライ麦パン

今日はいつもより1品多かった。
ライ麦パンを並べるのに気を取られてしまったか。

昼食後にお昼寝をする。
15分の内、半分くらいは寝られた印象。

夕食

• ゆで卵
• タンドリーチキン
• 糠漬けと小松菜のごま和え
• 雑穀ごはんと海苔
• 味噌汁

今日はデザート付き。

• あんぱん

まんじゅうのようなあんぱんだった。

明日こそはもう少し早く起きられるようにしよう！