大体1日2食生活 47日目

2023年6月30日(金)

今朝は7:30起床。
今日が6月の最終日なんてことは関係なく、昨日の夜にFlutterアプリとGoogle Analyticsの連携をやっていたらハマってしまい、結局寝るのが遅くなってしまったことが遅起きに繋がっている。

そして今日は出社しないといけない日だったことをすっかり忘れていた。
なので早々に支度を済ませて会社へ向かう。

昼食

社食で昼食を取る。

• 昼食：310円
• コーヒー：150円
• 昼食合計：460円

あまり空腹感を感じずに乗り切った。
3時間ほど残業して業務終了。

夕食

• トマトとナッツ：150円
• ゆで卵：100円
• 雑穀ごはんと海苔：50円
• 枝豆納豆：90円
• トマト煮：200円
• 味噌汁：100円
• 夕食合計：690円

妻がチーズケーキを買ってきてくれたので半分ずつにして食べる。
非常に美味しいチーズケーキだった！

• チーズケーキ：400円

• 1日の食費合計：1550円

身体測定

金曜日の身体測定

• 体重：61.2kg
• 体脂肪率：13.9%
• 体年齢：30歳
• BMI：19.9
• 基礎代謝：1500kcal
• 内臓脂肪レベル：4.0

体重は横ばい。
暑くなってきたので水分補給を欠かさないようにしよう。

明日は雨のようなので家で朝活かな。