大体1日2食生活 465日目

2024年8月21日

2024年8月21日(水)

今朝は7:15起床。
昨日は寝るのが遅くなってしまった。
早寝を実践しなければ。

脱砂糖、脱小麦粉

脱砂糖
里帰りしていたときとその後で甘いお菓子をこれでもかというくらい食べてしまった。
血糖値が乱高下して眠くなってしまう。
吹き出物もできてしまうので砂糖は控えなければならない。

小麦粉
こちらも控えられていない。
ただ、砂糖を摂取している影響か、パンに対する欲求が薄らいだ。
砂糖を摂取しないとその分パンへの欲求が高まるようだ。

自転車はサボって冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。
今日のコーヒーは無印良品のミディアムテイスト。

最近、苦コク系が続いていた影響かスタンダードな味わいのコーヒーだと薄く感じた。
10gのコーヒー粉が入っているので普通に考えると薄くなることはないのだけど。

今日もGoogleアナリティクスのお勉強を30分程して朝活終了。

時間がなかったので今日はお昼寝無し。

大粒納豆はやっぱり美味しいけど、菅谷食品は間違いない。

ししゃもを久し振りに食べた。
美味しかった！

今日は早寝を実践して、明日は早起きしよう！

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