大体1日2食生活 464日目

2024年8月20日

2024年8月20日(火)

今朝は6:30起床。
若干起きるのが遅いけど許容範囲。

冷水シャワー

冷水シャワーを始めて39週間。
この1週間の体調が悪かった日は0日で、累計では273日中の0日となった。
冷水シャワーを浴びるくらいで健康が保てているなら安いもんだ。

実際には冷水シャワーだけということはなく、食事と運動も寄与しているはず。

自転車に乗って冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。
今日のコーヒーは鈴木コーヒーのHana-wellブレンド。

鈴木コーヒーのこのシリーズの中では苦コク系と思われる。
酸味が少なく苦味とコクのあるコーヒーだが、後味は案外スッキリしている印象だった。

今日もGoogleアナリティクスのお勉強を1時間程して朝活終了。

今日も昼食を取ってからお昼寝をするスタイル。

昨日と同じメニューだ。

この後、15分程お昼寝をして結構よく寝られたと思う。

スコットランドのチーズは妻の職場の方のお土産とのこと。
夏季休暇に海外に行けるなんて羨ましい！

それにしてもヨーロッパのチーズはなぜ美味しいのだろうか。
そして、炊き立てご飯と秋刀魚の塩焼き最高かよ！

明日も早起きできるようにがんばろう！

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