大体1日2食生活 463日目

2024年8月19日2024年8月20日

2024年8月19日(月)

今朝は6:15起床。
月曜日からまあまあ早く起きられたことは喜ばしい。

瞑想

瞑想を始めて39週間。
この1週間のVOA Learning Englishの覚えていたニュースの本数は7本中3本ということで、まあまあの結果。

というか、記憶力によって間接的に集中力を測定しようというのが無理があるような気がしてきた。
とはいえ、集中力を客観的に評価したり、数値で評価するような良い方法もいまのところ思いつかないし、何か良い案はないものか。

自転車に乗って冷水シャワーを浴びる。
8月後半に入ってもまだまだ朝から暑い。

今日のコーヒーは但馬屋のオリジナルブレンド。

相変わらずパンチのある飲み口だ。

今日はGoogleアナリティクスのお勉強。
というよりは、ChatGPTを使ってデータの送り方を試す。
ユーザー属性を送る方法がよく分からない。

キーイベントをGoogleアナリティクス側でカウントするには、Googleアナリティクスのキーイベント設定でどのイベントが送信されたらキーイベントとするのかを設定する必要がある

昼食とお昼寝の順番を入れ替えてみた。

味噌汁の具のナスが美味しい！

昼食後にお昼寝をする。
10分くらい寝られたけど、食後は心拍数が上がって寝つきが悪いかもしれない。
もう少し試してみよう。

和食は健康的な感じがして良い。

明日も早起きできるようにがんばろう！

よかったらシェアしてね！