大体1日2食生活 443日目

2024年7月30日(火)

今朝は5:30起床。
2日連続で目標時間に起きられて偉い！

冷水シャワー

冷水シャワーを始めて36週間。
この1週間で体調の悪かった日はゼロ日。
というわけで累計は0/252日となった。

最近は朝の自転車に乗った後は普通に暑いので、冷水シャワーで汗を流すのが普通に心地良く、冷水シャワーが苦行ではなくなっている。

朝活

自転車に乗って冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。
今日のコーヒーは森彦のハウスブレンド。

今日は仕事関係の調べものをしていた。

PHPで書いたWeb APIにアクセスするコードで、AWSのAPI Gatewayにアクセスする際の注意点。
API GatewayにWAFのマネージドルールが適用されていると、必要なヘッダーが無いとしてアクセス拒否される。（403 Forbidden）
必要なヘッダーはUser-Agentで、PHPのコードだとこれが自動的には付加されない模様。

1時間程調査して朝活終了。

昼食

15分程お昼寝して昼食を取る。
今日は良く寝られた。

• 味噌汁
• 大粒納豆

夕食

• 糠漬け
• ゆで卵
• 水菜のシーチキン和え
• 雑穀ごはんと海苔
• 味噌汁
• 秋刀魚の煮付け

水菜に使っている出汁が美味しかった！

明日も早起きできるようにがんばろう！