大体1日2食生活 433日目

2024年7月20日(土)

今朝は8:00起床。
睡眠時間優先とは言え、いささか寝坊が過ぎた。

英語学習

瞬間英作文

瞬間英作文の金本をやり終えたので銀本をスタートした。
今の進捗率は3/82でゴールはまだまだ先だ。

VOA Learning English

この1週間で覚えているニュースは以下の3つ。

• 新型の鳥インフルエンザのヒトへの感染例が増えている
• 気候変動の影響でアメリカの先住民の伝統的な漁法での漁獲量が減少している
• ジョンズ・ホプキンス医療クラスは支援者のお陰で当面の間学費が無料

その他は以下の4つ。

• セキュリティのためにパスワード管理ソフトの使用を推奨
• 筋トレをすることで精神的な若さを保つことができる
• 火星を模した実験空間で4名の技術者が1年以上生活した
• 蟻は四肢の損傷を最小限にするため仲間の四肢を切断する

洋書

引き続きReactのアンチパターンの本を読んでいる。
英英辞典を引きながら読むのは楽しい。

朝活

今日は後程ちょっと遠くのパン屋へ行くので朝の自転車は無し。
冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。
今日のコーヒーはエチオピア・イルガチェフ。

モカ特有の甘い花のような香り・風味と、やわらかな酸味が特徴とのこと。

今日は30分ほどのお勉強で朝活終了。

昼食

少し遠くのパン屋へ行ってきた。
9時頃に買いに行ったけど、自転車の爽快感は無い。

• メロンパン（左上）
• プレッツェル（右上）
• クロワッサン（左下）
• シフォンケーキ（右下）

どのパンも美味しいが、こちらのパン屋さんはクロワッサンが美味しい！

• ライ麦パン

今日は運よくライ麦パンが売っていた。
焼いて食べると香ばしさとねっとり感が相まって非常に美味しい！

夕食

• 糠漬けとミニトマト
• 豚肉とキノコと野菜のオイスターマヨ炒め
• 納豆
• 雑穀ごはんと海苔
• 味噌汁

味噌汁にとろろ昆布を入れたら美味しかった。

明日は新宿にお出掛け予定！