大体1日2食生活 425日目

2024年7月12日(金)

今朝は7:00起床。
昨日は寝るのが遅くなってしまったので、平日にも関わらず遅起きになってしまった。

朝活

時間が無いので自転車はサボり。
冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。
今日のコーヒーは猿田彦のオリジナルブレンド。

今日もReactアンチパターンの洋書を読む。

Reactコンポーネント設計の原則

• 単一責任の原則（single responsibility principle）
• 情報を重複させない原則（don’t repeat your-self priciple）
• コンポーネント構成原則（component composition principle）

30分程お勉強して朝活終了。

昼食

15分程お昼寝して昼食を取る。
今日は最後の3分くらいしか寝られなかった。

• 味噌汁
• 大粒納豆

夕食

• シーフード薬膳カレー
• 糠漬け
• 味噌汁

この時点ではまだご飯が炊けていなかったのでおかずを先に食べた。

炊き立てご飯は安定の美味しさ！

身体測定

金曜日の身体測定。

• 体重：60.3kg
• 体脂肪率：12.1%
• 体年齢：28歳
• BMI：19.6
• 基礎代謝：1493kcal
• 内臓脂肪レベル：3.5

先週から体年齢が1歳若返った！

明日から3連休なので有効活用できるようにしよう！