2024年7月5日(金)
今朝は6:00起床。
なかなか早起き習慣が続かない。
朝活
冷水シャワーを浴びて今日もカフェ活に行く。
テラス席は気持ちが良いけど今日は朝から晴天でさすがに暑かった。
少し暑いくらいの中でアイスコーヒーを飲むのが粋だ。
今日もReactのアンチパターンの洋書を読む。
とは言うものの、まだ本の序盤なのでuseStateやuseEffectといった基本的な内容が中心。
1時間程お勉強してカフェ活は終了。
昼食
今日は時間が無かったのでお昼寝は無し。
- 味噌汁
- ひきわり納豆
菅谷食品の納豆は大粒もひきわりも美味しい！
ただ正直なところ、個人的には付属の醤油とからしは無しにして少しでもコストダウンして欲しい。
夕食
- こんにゃくとたこ揚げの炒め物
- ゆで卵
- サラダ
- 雑穀ごはんと海苔
- ごま鯖の塩麹焼き
- 味噌汁
モッツアレラチーズを久し振りに食べた気がする。
身体測定
金曜日の身体測定。
- 体重：60.6kg
- 体脂肪率：13.4%
- 体年齢：29歳
- BMI：19.7
- 基礎代謝：1492kcal
- 内臓脂肪レベル：3.5
先週から色々減少で体年齢が久々の29歳！
何となく体重と関係しているような気がする。
明日は買い物ついでにお出掛けしよう！
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