2024年7月1日(月)
今朝は6:15起床。
今日から7月だというのに寝坊からスタート。
どうも土曜日の秩父の旅の疲れが抜けない。
瞑想
瞑想を始めて32週間。
集中力の向上に対する効果はあるのかということで、記憶力チェック。
今週は7個のニュースの内2個を思い出せた。
否、2個しか思い出せなかった！
先週も2個だったので記憶への定着は薄いようだ。
来週はとりあえず3個思い出せるようにがんばろう！
朝活
冷水シャワーを浴びて何日振りかに自転車に乗る。
帰宅してコーヒーを淹れる。
今日のコーヒーは猿田彦のクラシックブレンド。
今日の朝活はNext.jsのnext/fontについて学ぶ。
学び
- displayプロパティに対して、auto, block, swap, fallback, optionalの設定値がある
- 各設定値によって、フォントの初期表示、フォント読み込み待ち時間、読み込み後の表示が異なる
1時間程お勉強して朝活終了。
昼食
時間が無かったので今日はお昼寝は無し。
- 味噌汁
- ひきわり納豆
久し振りにひきわり納豆にしてみた。
大粒納豆と比べると納豆感が際立っている。
夕食
- ゆで卵
- カボチャと鶏ひき肉のそぼろ煮
- 味噌汁
- 雑穀ごはん
- 小松菜のごま和え
今日の雑穀ごはんは麦が多め。
独特の歯ごたえが良い感じ。
今日のデザートはとうもろこし。
とうもろこしにかぶりつくのは久し振りだ。
でも歯が折れるような気がして心配なので固いものを前歯でかじるのは苦手。
明日こそは早起きしよう！（最近毎日言ってるな）
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