大体1日2食生活 410日目

2024年6月27日(木)

今朝は5:40起床。
目標よりも10分遅れということで結構がんばれたのではないだろうか。

湯シャン

湯シャンを始めて32週間。
先週髪を切ったのでかなり快適になった。
湯シャンの欠点はドライヤーで髪を乾かすとに髪が乾きにくいこと。
髪同士がくっつきやすいからか乾くのに時間がかかる。
髪を短くすること乾かし時間がかなり短縮されてありがたいことこの上ない。

いや、この上ないというのはさすがに言い過ぎか。

朝活

冷水シャワーを浴びて今日もカフェ活に行く。

今日は日差しが強くなく、風も心地良くて絶好のテラス席日和。
到着したときは椅子とテーブルが用意されていなかったけど、私が来店するなり店員さんが急いで用意してくれた。
ありがてえ！

今日もReactのアンチパターンの洋書を読む。

学び（アンチパターンへの対策）

• 深いネストでのPropsの受け渡し
  • Context APIを使用してデータや関数を共有する
• コンポーネント内でのデータ処理
  • ユーティリティ関数かカスタムフックを使用してデータ処理を分離する
• View内の複雑なロジック
  • 関心の分離：モジュールや関数は1つの役割を持つべき、ビジネスロジックとプレゼンテーション層は分離する、レイヤードアーキテクチャを適用する
• テストの不足
  • テスト駆動開発（TDD）を実践する
• コードの重複
  • DRY(don’t repeat yourself)の原則：ユーティリティ関数を使用するかHOCs(higher-order components)を使用する
• 多すぎる役割を持つ長大なコンポーネント
  • 1つの責任原則：コンポーネントは1つの機能を満たす

1時間程お勉強して朝活終了。

昼食

15分程お昼寝して昼食を取る。

• 味噌汁
• 大粒納豆

いつも通りの昼食メニュー。

夕食

• ゆで卵、ナスの梅漬け、インゲンのゴマとビーナッツクリーム和え
• スナップエンドウとメカジキのステーキ
• ナスとピーマンとズッキーニのジェノベーゼ和え
• 味噌汁
• 雑穀ごはんと海苔

先日実家から頂いた野菜をふんだんに使用。
野菜の味が良いからか、味付けが良いからか、全体的に美味しいおかずばかりだった。

明日も早起きできるようにがんばろう！