2024年6月24日(月)
今朝は5:45起床。
5時台に起きられたのでまあ良しとしよう。
瞑想
瞑想を始めて31週間。
先週のVOA Learning Englishを覚えていたニュースの数は2つ。
7本中2本ということで、先々週よりも減少してしまった。
測定方法に難があるような気もしないでもないが、もうしばらく続けてみようと思う。
朝活
まあまあ早起きしたけど朝からやることがあったので自転車はお休み。
冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。
今日のコーヒーは久々の猿田彦のクラシックブレンド。
久し振りに近所のスーパーにクラシックブレンドの在庫が復活していた。
今日はやることがあったのでお勉強らしいお勉強はお休み。
この場合、朝活ではないような気もするが、まあ良いだろう。
昼食
- 味噌汁
- 大粒納豆
夕食
- ゆで卵、ミニトマト、レタス、キュウリ
- 鯖の回鍋肉
- 味噌汁
- 雑穀ごはんと海苔
- マッシュポテト
今日は寝るのが遅くなりそう。
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