大体1日2食生活 405日目

2024年6月22日(土)

今朝は7:30起床。
予定よりも30分程寝坊。

英語学習

瞬間英作文

瞬間英作文の金本の進捗率は61/80。
細々と進めている。

VOA Learning English

今週のニュースで覚えているのは以下の2つ。

• Appleが新製品にOpen AIのテクノロジーを使用したAI機能を取り入れる
• パリオリンピックではブレイクダンスが新種目となっている

見返して思い出したのは以下の5つ。

• アフガニスタンの女性は高等教育を受けるのを禁止されている
• 心の持ち方を変えると健康も促進される
• コロナ感染で得た免疫が風邪予防につながる
• 太陽系が存在する銀河に太陽の大きさの恒星は珍しい
• 中国メーカーが表情を持ったロボットを開発

洋書

Reactのアンチパターンをまとめた本を読み始めた。

朝活

午後からお出掛け予定があるので朝の自転車は無しで冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。
今日のコーヒーは米沢市のカフェ・グートのウガンダ・ルウェンゾリ・ドンキーウォッシュ・アフリカンスノー。

浅煎りのスッキリ系コーヒー。

Reactの洋書を1時間程読書して朝活終了。

昼食

妻と羽村市のクレメルというパン屋さんへ行ってきた。

• パイ生地にナッツとココアパウダーが練りこまれたパン（左上）
• ミルクフランス（左下）
• クロワッサン（中央下）
• ライ麦70%パン（右）

ライ麦パンが食べたくてわざわざ取り置きしてもらった。
レジのところを見たらライ麦100%のパンも予約すれば作ってもらえるようだ。

夕方には自転車で美容室に行ってきた。
かなり短めにきってもらったつもりだけど、もっと短くてもよいかも。

夕食

• マッシュポテト
• 糠漬け
• 味噌汁
• 雑穀ごはん

• はたはたのしょっつる漬け焼き

「しょっつる」というのは秋田の調味料で、はたはたを発酵させて作る魚醤とのこと。
上品だけど旨味のしっかりある味だった。

明日は6時台に起きられるようにがんばろう！