大体1日2食生活 402日目

2024年6月19日

2024年6月19日(水)

今朝は6:00起床。
早くもなく遅くもなくという時間に起床。

脱砂糖、脱小麦粉

この1週間は脱砂糖はそこそこ達成できたのではないかと思う。
脱小麦粉は相変わらずパンを食べているので脱とは言えない。
それでも麺類を食べていないのでまあ良い方なのか。

冷水シャワーを浴びて久々に自転車に乗る。
今日は晴れていたけど前日の雨の影響か風が適度に冷たくて気持ちの良い朝だった。

帰って来てコーヒーを淹れる。
今日のコーヒーはカフェ・グートのエル・サルバドル・シベリア農園。

コーヒー豆の見た目からして浅煎りのスッキリ系のコーヒーだと分かる。
果実のような香りの爽やかなコーヒーだった。

今日もNext.jsを1時間程お勉強して朝活終了。

今日はお昼寝を20分程した。
短時間だけどしっかり眠れたような気がする。

今日はいつものメニューに加えてパンが追加された。

鰺が身が締まっていて美味しかった！

明日は早起きできるだろうか。

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