大体1日2食生活 401日目

2024年6月18日(火)

今朝は6:00起床。
早くもなく遅くもなく、まあまあと言ったところか。

冷水シャワー

冷水シャワーを始めて30週間。
この1週間も特に具合の悪い日はなく、累計0/210日となった。
これが冷水シャワーだけの恩恵なら大したもんだ。

朝活

今日は朝から雨が降っていたので自転車はお休み。
冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。
今日のコーヒーは上島珈琲店の上島珈琲店ブレンド。

使用されている粉の量が12gなのでお得感がある。

今日はNext.jsのコーディングのお勉強。
next/fontの使い方が気になったので調べていた。

1時間程お勉強して朝活終了。

昼食

先に15分ほどお昼寝をする。
今日はなぜかよく眠れた。

• 味噌汁
• 大粒納豆

今日のお昼も定番メニュー。

夕食

• 雑穀ごはんと海苔
• ゆで卵
• 小松菜のごま和え
• 味噌汁
• 手羽元のトマト煮

明日は天気が良いようなので、果たして早起きできるのか！？