大体1日2食生活 390日目

2024年6月7日(金)

今朝は6:45起床。
相変わらず寝るのが遅い。

朝活

冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。
気を取り直して最近お気に入りの猿田彦のモカマイルド。

今日もReactの洋書を読む。

学び

• useEffectの依存関係に関数がある場合、その関数をuseCallbackでラップすると不用意なレンダリングを防ぐことができる
• useCallbackは関数コンポーネント内で使用する

30分ほどお勉強して朝活終了。

昼食

15分程お昼寝して昼食を取る。

• 味噌汁
• 小粒納豆

夕食

• カマスの塩麹焼き
• 人参の糠漬け
• キャベツのゴマ和え
• 味噌汁
• 雑穀ごはん
• ゆで卵

炊き立てのごはんと焼き魚が合う！

デザートはクロワッサン。

身体測定

金曜日の身体測定。

• 体重：61.1kg
• 体脂肪率：13.3%
• 体年齢：30歳
• BMI：19.8
• 基礎代謝：1501kcal
• 内臓脂肪レベル：3.5

先週よりも内臓脂肪レベルが減少したのが嬉しい！

明日は土曜日なので睡眠時間を確保しつつも、あまり遅起きにならないように気を付けよう！