2024年6月6日(木)
今朝は5:40起床。
なかなか目覚ましが鳴ったら何も考えずに起きる作戦は実行が難しい。
湯シャン
湯シャンを始めて29週間。
少し前よりもべたつき感が少なくなってきた気がする。
今の状態に慣れたのだろうか。
相変わらず髪の毛は増えないけど、抜け毛も増えていないので良しとしよう。
朝活
今日は久々のカフェ活。
薄曇りで日差しが強くなく、風が程良い感じで非常にテラス席が心地良かった。
朝活の前後に自転車移動を伴うのが丁度良い運動になる。
今日もReactの洋書を読む。
学び
- useEffectでreturnの処理を入れるとuseEffectがunmountされるタイミングで処理を実行することができる
- useEffectのreturnは厳密には関数コンポーネントのunmountのタイミングではない点に注意
- まだuseEffect内のときにuseEffectが再実行される条件になったときにreturnの処理が効果を発揮する（タイマーのリセットなど）
1時間程カフェでお勉強して朝活終了。
昼食
近所のパン屋のパン。
- ナッツブレッド（上）
- タマゴサンド（左下）
- 田舎ぶどうパン（右下）
久々の田舎ぶどうパンはやっぱり美味しかった。
そして午後に血糖値の上昇を感じる。
心拍数が上がって血が巡っているのが分かる。
夕食
- 鯖の塩麹漬け焼き
- 白菜の漬物と人参の糠漬け
- ゆで卵
- 雑穀ごはんと海苔
- 味噌汁
鯖の塩麹漬け焼きが美味しかった。
魚は量を多めに食べても胃腸のもたれ感が無いのがすばらしい。
デザートはメープルベーグル。
夜もパン食べるんかーい！
明日も早起きできるようにがんばろう！
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