大体1日2食生活 387日目

2024年6月4日

2024年6月4日(火)

今朝は6:30起床。
昨日は寝るのが遅くなってしまった。

冷水シャワー

冷水シャワーを始めて28週間。
冷水シャワーの目的は免疫力を高めることで、効果測定の方法は具合の悪い日が何日あったか。

結果、先週の具合の悪い日はゼロ日で、累計0/196日となった。

これが冷水シャワーの効果なのだと考えるとありがたい。
だけど、実際には冷水シャワーの効果以外にも関連要素があるように思えて仕方ない。

天気が良かったけど寝坊したので冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。
今日のコーヒーは猿田彦のクラシックブレンド。

昨日に続きReactの洋書を読む。
今日はあまり時間がとれなかったのでそんなに進まなかった。

30分程お勉強して朝活終了。

15分お昼寝して昼食を取る。

いつもと違って今日はライ麦パンを追加。

今日のデザートはシフォンケーキ。

どちらも美味しかった。

今日こそは早く寝よう！

よかったらシェアしてね！