大体1日2食生活 386日目

2024年6月3日2024年6月4日

2024年6月3日(月)

今朝は5:30起床。
月曜日から幸先の良いスタートが切れた。

瞑想

瞑想を始めて28週間。
集中力アップを明確な目標に定め、その測定方法として15分間どれだけ集中できたかを測定してみた。
結果、よく分からない。

15分間集中できたのかどうかを自分自身で判断するのは難しいということが分かった。
なので、測定方法を変えて、毎日聞いているVOA Learning Englishを土曜日にどれだけ思い出せたかに測定方法を変えることにした。

集中力というよりは記憶力のテストのようにも思えるが、集中していればそれだけ記憶にも定着しているはず。
ChatGPTに聞いてみたところ、集中力と記憶力には相関があるとのことなので、ひとまずはこれでやってみよう。

早起きしたけどあいにくの雨。
冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。
今日のコーヒーはカフェ・グートのマラウイ・ミスク。

朝活はReactの洋書を読む。

最初の方から読んでいるので基本的な内容が中心。
親コンポーネントから子コンポーネントに対してpropsとして値を渡せるとかそのような内容。

1時間程お勉強して朝活終了。

15分お昼寝をしてから昼食を取る。

今日は仕事で良いことがあったので、妻がお祝いにケーキを買ってきてくれた。
ありがてえ！

どれも美味しかったが、クルミとイチジクのケーキが何気に美味しかった！

明日も早起きできるようにがんばろう！

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