2024年5月31日(金)
今朝は5:30起床。
今日は健康診断のために会社は1日お休みを頂くことになっている。
仕事が休みだったら早起きできるということか。
朝活
早起きしたけど今日は台風の影響で朝から大雨。
冷水シャワーを浴びる。
今日は健康診断のため朝から白湯も飲めないしコーヒーも飲めない。
いつも1日2食なので昼まで何も食べないのは別に苦ではないなと思っていたけど、朝の白湯とコーヒーは空腹に対してかなり効果があるようで、8時くらいからかなりの空腹感だった。
朝活はNext.jsのお勉強を2時間程して終了。
学び
- App Routerとはappフォルダ配下にpage.tsxを配置する仕組みも含めてApp Routerと呼ぶ（api配下のroute.tsのことだけだと思っていた）
- apiフォルダ配下のrouter.tsはWeb APIを提供し、Route Handlerと呼ぶ
- page.tsxはHTMLを生成し、route.tsはJSONを生成する
新宿へ
健康診断は40分ほどで終了。
このために1日休みがもらえるのは非常にありがたい。
せっかくの休みなので用事を済ませるために新宿へ行く。
- 西新宿の高層ビル群
昼食
時屋というどら焼き屋さんで昼食。
どら焼き屋とはいえお昼時はランチセットを提供している。
- 生姜焼き定食
生姜焼き定食は家庭料理という感じで美味しかった！
デザートにおしるこを頂く。
どら焼き屋さんなのであんこを使ったものを食べないわけにはいかない。
餅の焼き加減が絶妙で非常に美味しかった！
その他にもくずきり餅や三瓶餅も気になった。
時間を潰すために星野珈琲へ。
- 彦星ブレンド：630円
コーヒー1杯で630円は高過ぎ！
ブレンドなのでどんな豆を使っているのかも分からないし。
夕食
用事を済ませて新宿から帰る際、国分寺駅での人身事故の影響で電車のダイヤが大幅に乱れているとのアナウンス。
すぐに再開するだろうと思って電車には乗り込んだものの、途中駅で何度も数分間の停車。
途中で降りて夕飯を食べている間に再会するだろうと考え、荻窪駅で降りることにした。
駅のすぐ近くにルミネがあったのでそこのレストランフロアへ。
つばめグリルというお店に入った。
- ニシンの酢漬け
- アスパラとブロッコリーのサラダ
- つばめグリルハンバーグ
どれも美味しかったが、何気に一番美味しかったのはハンバーグに添えられていたジャガイモ！
ジャガイモの皮に恐らく味付けがされているのだろうけど、スパイシーな感じがあって美味しかった！
電車は再開したものの、物凄い混雑だった。
在宅勤務のありがたみを感じる。
身体測定
金曜日の身体測定。
- 体重：60.8kg
- 体脂肪率：14.7%
- 体年齢：30歳
- BMI：19.7
- 基礎代謝：1489kcal
- 内臓脂肪レベル：4.0
先週よりも体脂肪率が2%くらい増加。
先週の測定値が低すぎた感はある。
明日は睡眠時間を優先しよう。
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