大体1日2食生活 379日目

2024年5月27日(月)

今朝は5:45起床。
おかしい、5:30に起きられない。

瞑想

瞑想を始めて27週間。
瞑想によって集中力は上がるのかを検証していこうと先週決めた。
問題点は集中力をどうやって測定するのかというところ。

こういうときは集中力と相関の高い別の指標値を使うと良いけど、ChatGPTで調べたところ、

• 脳波
• 心拍変動
• 皮膚電位変動
• 眼球運動

という答えだった。
これらも測定しやすいとは言い難い。

そんなわけで、人が最も集中できる時間は15分らしい。
とりあえず、15分のタイマーをセットして集中できたかできていないかを主観的に評価してみるか。

法人税申告の修正依頼

昨日提出した法人税申告について税務署から修正依頼があった。

何でも、解散法人については解散を決めた日を締め日とするとのこと。
法務局が登記を行った日でなないとのことなので注意が必要。

法的には法務局が登記を行った日なのに、法人税申告はこちらで決めた日で良いのか。
色々とちゃんと統一して欲しいところ。

朝活

冷水シャワーを浴びて自転車に乗る。
今日のコーヒーはブラウンシュガー・ファーストのダークブレンド。

今日はReact Nativeのお勉強をする。

学び

• Expoでアプリを起動するには、事前にスマートフォンにExpo Goアプリをインストールしておく
• npx create-expo-app@latest --templateコマンドでプロジェクト作成のウィザードが実行される
• Blank (TypeScript) を選択した
• プロジェクト名はこの後に聞かれる
• 作成されたフォルダ内に移動し、npm startで専用サーバーが起動する
• 表示されたQRコードをiPhoneなら標準のカメラアプリ、AndroidならExpo Goアプリで読み取るとアプリが起動される

1時間程お勉強して朝活終了。

昼食

15分程お昼寝してから昼食を取る。

• 味噌汁
• 大粒納豆

1日2食生活が1年も経過すると午前中の空腹は全く気にならない。
むしろ空腹感が心地良い。

夕食

1日2食生活が1年を経過しても夕方の空腹感は中々に耐えがたい。
昼食を取ってちょうど血糖値が最低値くらいまで落ち込む時間帯だからだろうか。

• ビーフシチュー
• ナポリタン
• ゆで卵
• 味噌汁
• 雑穀ごはんと海苔

ビーフシチューの味が馴染んできて一段と美味しい！

明日こそは5:30に起きられるようにがんばろう！