大体1日2食生活 375日目

2024年5月23日2024年5月24日

2024年5月23日(木)

今朝は5:45起床。
なかなか目標の5:30に起きられない。

湯シャン

湯シャンを始めて27週間。
湯シャンにとって鬼門と思われる夏が迫ってきた。

気温が上がって来て皮脂の分泌が活発になってきたのか、3月4月頃よりもべたつき感を感じてしまう。
これが7月8月になるとどうなるのか。

抜け毛は相変わらず少ないので何とか湯シャンを継続できると良いけど。

冷水シャワーを浴びて自転車に乗る。
やっぱり有酸素運動をすると血流が活発になるのでやった方が良いのは間違いない。

今日のコーヒーは猿田彦のクラシックブレンド。

今日もReact Nativeについてお勉強。
学んではいるもののアウトプットできるほど学んでいないので、もうちょっと本腰を入れてお勉強せねば。

1時間半程お勉強して朝活終了。

15分お昼寝して昼食を取る。

昼食が味噌汁と納豆に固定化してしまった。
昼食が少な目の方が午後の集中力が途切れなくて良い。

鱸の塩麹漬けはつまが2日前から漬け込んでいたもの。
味が染みていて美味しかった！

今日は寝るのが遅くなりそうだ。

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