大体1日2食生活 373日目

2024年5月21日

2024年5月21日(火)

今朝は5:35起床。
ついうっかり5分寝坊してしまった。

冷水シャワー

冷水シャワーを始めて26週間。
こちらも実感としての効果がこれといって感じられないので、改めて冷水シャワーに求めるものを確認したおこう。

ネット上には色々と効能が挙がっているけど、その中でも効果が感じられそうなのは以下の通り。

この中でも効果が分かりやすいのはやはり免疫力向上か。
冷水シャワーを始めてから、これといって風邪をひいたり体調が悪くなるということが無いので、体調が悪くならなければ効果ありと思うことにしよう。

冷水シャワーを浴びて自転車に乗る。
今日のコーヒーはカフェ・グートのインド・APAA・ジュリアン・ピーク農園。
これはブレンドの名前と言うか、コーヒー豆の産地の名前だろうか。

今日はReact Nativeのお勉強。
Expoという開発環境が整えられており、とりあえずそれを使うと簡単に始められるらしい。

1時間半程お勉強して朝活終了。

15分程お昼寝をして昼食を取る。

今日のデザートはマロンパイ（左上）とアップルパイ（右下）。

妻が買ってきてくれた。
健康に気を使って2人で半分ずつ食べる。

明日は雨だろうか。
自転車は乗れないかもしれないけど早起きはがんばろう！

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