2023年6月20日(火)
今朝は7:15起床。
昨日は夜もFlutterのお勉強をしていて寝るのが遅くなってしまった。
奈良藤枝珈琲焙煎所のコーヒーを淹れて朝活開始。
- ドリップコーヒー：120円
朝活
まずは3分瞑想を実施。
今日は何だか集中出来た気がする。
集中できない日は考えないようにしても考えが浮かんできてしまう。
今日もUdemy講座でFlutterをお勉強する。
カレンダーアプリを作っているのだけど、カレンダーらしくなってきた。
講師の人は「○○でWrapする」みたいな処理を良く入れているけど、イマイチその辺りの勘所が掴めていない。
45分ほど朝活を実施して終了。
昼食
今日は業務開始後から結構な空腹感があった。
この調子だと昼間では結構きついかもと思ったけど、仕事をしていたら空腹感も忘れてしまった。
- 納豆：70円
- 味噌汁：100円
- 漬物：50円
- トマトとナッツ：150円
- 昼食合計：370円
最近は16時くらいになると空腹感の代わりに眠くなってしまう。
なぜだろう？
16時頃だと血糖値が下がった頃だろうか。
血糖値が下がって眠くなっているのか？
調べてみたところ16時くらいは血糖値が下がる時間帯とのこと。
昼食に血糖値が上がりやすい物は食べていないつもりだけど、朝食を抜いている分血糖値が上がりやすいのかも。
昼食をもっとよく噛んで食べるようにしよう。
夕食
- ゆで卵：80円
- ナッツ：100円
- 雑穀ごはんと海苔と鰹節：50円
- 漬物とチーズ：50円
- 鯖とキャベツのアーリオオーリオ：300円
- 味噌汁：100円
- 夕食合計：680円
- 1日の食費合計：1170円
明日は午後半休をもらって午後から帰省する予定。
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