大体1日2食生活 369日目

2024年5月17日

2024年5月17日(金)

今朝は5:45起床。
5:30の目覚ましが鳴ったときに考えてしまって、結局15分の寝坊。

朝活

冷水シャワーを浴びて自転車に乗る。
朝の気候が自転車で走るのにはちょうど良い。

帰って来てコーヒーを淹れる。
今日のコーヒーはブラウンシュガーファーストのマイルドブレンド。

このマイルドブレンド、すっきり・かろやかと書かれているが、それほどすっきり・かろやかでもないので、どちらかというと私好みの苦コク系。
同じシリーズのダークブレンドはもっと苦コク系だけど。

今日は朝早くから会社に行く必要があったので30分程お勉強して朝活終了。

会社から在宅勤務に切り替えて昼食を取る。
移動で時間が取られてしまったのでお昼寝は無し。

鰆と銀ひらすは頂き物。
冷蔵のものなので賞味期限は短いけど、レトルト感が無くて美味しかった！

金曜日の身体測定。

久々の体年齢29歳と、内臓脂肪レベル3.5！
良くなった要因が分からない。

明日は土曜なので睡眠時間の確保に努めよう！
ただし、あまり起きるのが遅くならないように。

よかったらシェアしてね！