大体1日2食生活 367日目

2024年5月15日

2024年5月15日(水)

今朝は5:30起床。
目覚ましが鳴ったら何も考えずに起きる作戦を実行できた。

脱砂糖、脱小麦粉

脱砂糖はある程度実践できているのではないかと思う。
それによる効果は必要以上に血糖値が上下して眠くなったりダルくなったりすることが少ない。

脱小麦粉は難しい。
パンを相変わらず食べてしまうし、結構な量を食べている。
なるべくパンを減らすようにしなければ。
パンを食べることによるデメリットはお腹の調子が悪くなること。
デメリットが分かっているのに食べてしまうのは小麦粉中毒だからだろう。

冷水シャワーを浴びて自転車に乗る。
暑くもなく寒くもないので自転車が非常に快適だ。

帰って来てコーヒーを淹れる。
今日のコーヒーは猿田彦のクラシックブレンド。

今日もNext.jsのお勉強。
テストコードの書き方を学んだ。

2時間程お勉強して朝活終了。

今日は時間がなかったのでお昼寝は無し。

大粒納豆が旨い！

1日寝かせたシーフードトマト煮も美味しかった！

明日も5:30起きできるように早寝を心掛けよう！

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