大体1日2食生活 366日目

2024年5月14日(火)

今朝は6:00起床。
昨日も結局寝るのが遅くなってしまい、5:30の起きられず。
今日から大体1日2食生活も2年目に突入したわけですが、変わらずに大体1日2食生活を続けていこうと思う。
なぜ大体1日2食などというあいまいな言い方をしているかと言うと、たまにちょっとした間食を取るくらいはいいのではないのという、2食に固執し過ぎないという方針の為。

冷水シャワー

冷水シャワーを始めて25週間。
5月になっても朝のシャワーは冷たい。
けど、気温が高くなってきたので浴びた後は寒いというよりもスッキリ感が増してきていい感じ。
相変わらず体調を崩すことはない。

朝活

寝坊したので自転車はサボり。
冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。
今日のコーヒーはブラウンシュガーファーストのダークブレンド。

今日もNext.jsのお勉強。
2時間程お勉強して朝活終了。

昼食

15分昼寝をして昼食を取る。

• 木のひげの全粒粉パン
• 味噌汁
• ひきわり納豆

お！今日は1品多い！
木のひげのパンは相変わらずおいしい！

夕食

• 白和え
• シーフードトマト煮
• ミニトマトと黒豆テンペ
• 雑穀ごはんと海苔
• 味噌汁

ミニトマトがおいしかった。
大分産だったか熊本産だったか。
最近、妻の職場の最寄り駅で九州フェスをやっているらしい。

明日こそは5:30に起きよう！