大体1日2食生活 365日目

2024年5月13日2024年5月14日

2024年5月13日(月)

今朝は5:30起床。
大体1日2食生活も今日でちょうど1年達成！
1日1食から切り替えたのが去年のこのくらいの時期だったということか。

瞑想

瞑想を始めて25週間。
朝瞑想に切り替えてからは3週間。
徐々に朝瞑想が習慣化してきたので、今の瞑想時間は7分。
これくらいが長すぎず短すぎず丁度良い時間のように思う。
集中力が増しているのかは未だに不明。

今朝は朝から雨が降っていたので冷水シャワーだけ浴びてコーヒーを淹れる。
今日のコーヒーは上島珈琲の上島珈琲店ブレンド。

今日はNext.jsのお勉強。
何となくAppRouterの使い方が分かったような分からないような。

2時間程お勉強して朝活は終了。

15分お昼寝をしてから昼食を取る。

最近のお気に入りの菅谷食品の大粒納豆。
豆の食べ応えがあって良い。

シーフードトマト煮がコクがあって美味しかった！
ホタテの貝柱の出汁が効いているのか？

明日も5:30起きできるようにがんばろう！

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