大体1日2食生活 355日目

2024年5月3日(金)

今朝は9:00起床。
昨日はアパートに着いたのが0:10頃で、就寝が2時頃だったので仕方ないと言えば仕方ない。
明日から生活リズムを整えよう。

昼食

• 三角ちまき
• ひきわり納豆

祝日なのでダメもとで隣駅のパン屋に行ってみたら営業していたのでパンを買ってきた。

• クロワッサン
• プレッツェル
• バゲット

最近は何となくクロワッサンにハマっている。
プレッツェルも独特の食感と風味があった美味しかった。

夕食

• 鰹のタレ漬けと長芋
• 鶏ささみのチーズ焼きとアスパラ
• 味噌汁
• 雑穀ごはん
• ほうれん草ともやしと鮭缶の和え物

鰹のタレ漬けは妻が昨日から仕込んでくれていたらしい。
味が染みていて美味しかった。
鶏ささみのチーズ焼きも美味しかった。

身体測定

金曜日の身体測定。

• 体重：62.5kg
• 体脂肪率：12.0%
• 体年齢：30歳
• BMI：20.3
• 基礎代謝：1532kcal
• 内臓脂肪レベル：4.0

先々週から体重が2kgも増加。
な、なぜ！？

明日こそは5:30に起きて朝活をやろう！
そして明日はPCのキーボードの下見に行く予定。