大体1日2食生活 347日目

2024年4月25日(木)

今朝は5:35起床。
5分寝坊だけどギリギリセーフということにしておこう。

湯シャン

湯シャンを始めて23週間。
最近、髪を切ったこともあって湯シャンが全然苦ではなくなった。
ここ数週間は毛先だけシャンプーもほとんどやっていないのではないだろうか。
フケも少なくなってきたし、抜け毛も減っているような気がするし、一応効果はありそう。
あとは毛が生えてくれば文句なし。

朝活

冷水シャワーを浴びてから自転車に乗る。
暖かくなってきたので朝の自転車が非常に清々しくなってきた。

今日のコーヒーは上島珈琲の上島珈琲店ブレンド。

今日もNext.jsのお勉強をする。
とは言うものの今日はこれと言って新たな学びは無し。
2時間程お勉強して朝活終了。

昼食

15分のお昼寝の後、昼食を取る。

• クルミ
• 味噌汁
• ひきわり納豆

夕食

• 豚肉南蛮
• 鶏チリ
• トマトとレタス
• ゆで卵
• 味噌汁
• 雑穀ごはん

明日はゴールデンウィーク前の最後の平日。
気を抜かずに5:30起きを実践しよう！