大体1日2食生活 345日目

2024年4月23日(火)

今朝は5:40起床。
ついうっかり目覚ましを止めて2度寝してしまって10分の寝坊。

冷水シャワー

冷水シャワーを始めて22週間。
やはりこれといった変化は感じられない。
水の温度が若干上がったのと、朝の気温がかなり上がってきたので、以前ほどは冷水シャワーが過酷なものではなくなってきたというくらいか。

未だに風邪をひいていないし、体調も悪くなることがない。

朝活

冷水シャワーを浴びてから自転車に乗る。
今日のコーヒーはグリーンウッド・コーヒーロースターのHiBiブレンド。
マイルドで香ばしくバランスの取れたクラシックブレンドとのこと。

この後、5分間の瞑想を行う。
途中でくしゃみが出て呼吸が乱れた。

今日の朝活もNext.jsのお勉強。

学び

• Zustandのような状態管理ライブラリを使っているとクライアントサイド・レンダリングになる
• Zustandの標準的なStoreの命名であるuseXXXXXを使うとReactの命名ルールに反しているとしてLintにエラーにされる

2時間程お勉強して朝活は終了。

昼食

15分のお昼寝をしてから昼食を取る。

• クルミ
• 味噌汁
• ひきわり納豆

昨日の昼食メニューとほぼ一緒だ。

夕食

• ほうれん草としめじの和え物
• 餃子
• 味噌汁
• 豚肉南蛮
• 雑穀ごはんと海苔

豚肉南蛮が何のニオイかは分からないけど、焼きたてのパンと全く同じニオイがした。
片栗粉のニオイだろうか。

明日こそは5:30に起きられるようにしよう！