大体1日2食生活 344日目

2024年4月22日

2024年4月22日(月)

今朝は5:30起床。
今日は目覚ましが鳴ったら何も考えずに起きるが実践できた。

瞑想

瞑想を始めて22週間。
最近、瞑想をやる時間帯を変えた。
今までは寝る前の時間を使ってやっていたけど、睡眠時間の確保のために朝の時間にやることにした。
5:30に起きるようになって朝方が余裕を持てるようになった。

とは言え、貴重な朝の時間をあまり削りたくもないので、一旦瞑想時間を今までの10分から5分に戻した。
朝に瞑想をする習慣に慣れてきたら少しずつ時間を増やしていこうと思う。

以前も10分瞑想で挫折したので10分に一つの壁があるようだ。

今日は朝から雨だったので自転車はお休み。
冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。
今日のコーヒーは猿田彦のクラシックブレンド。

そしてこの後に5分間の瞑想を行う。
朝は鳥の鳴き声などが聞こえてきてまた違った雰囲気。

今日もNext.jsのお勉強をする。
APIを叩くコーディングをしていて、404エラーが返ってくるのでハマってしまった。
404なので必要なデータが作成されていないのかと思って散々データ作成の処理を見直していたが、よく見たら単純にパスを間違えていただけだった。

2時間程お勉強して終了。

昼食前に15分程お昼寝をする。
その後の昼食。

実家から送ってもらったクルミ。
売り物と比較してしっとり感があって美味しい！

餃子は冷蔵しておいたら皮がくっつきまくってボロボロになってしまった。

明日は曇りのようなので自転車に乗れそう。
5:30起きできるようにがんばろう！

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