大体1日2食生活 33日目

今朝は7:15起床。
昨夜寝るのが遅くなってしまった。

本業の都合で早めに仕事を開始する必要があり、今日は朝活は無し。
豆蔵珈房宮田屋のドリップコーヒーを淹れて業務開始。

• ドリップコーヒー：120円

昼食

午前中は打合せが多かったけど11時くらいから空腹感があった。

昼休は久し振りに近所のパン屋へ行く。

• あんぱん：180円
• ぶどうパン：310円
• サラダサンド：230円
• ピーナッツクリームパン：210円
• 昼食合計：930円

ううむ、、昼食から食い過ぎだ。。

昼の食いすぎの影響か、午後はあまり空腹感が無かった。
今日はノー残業で業務終了。

夕食

• ピスタチオ：50円
• トマトとナッツ：150円
• 味噌汁：100円
• 豚肉の生姜焼き：300円
• 雑穀ごはんと海苔：50円
• 夕食合計：650円

• 1日の食費合計：1700円

身体測定

金曜日の身体測定。

• 体重：60.7kg
• 体脂肪率：13.1%
• 体年齢：29歳
• BMI：19.7
• 基礎代謝：1495kcal
• 内臓脂肪レベル：3.5

お！体年齢が再び20代に戻った！

最近はずっと雨だけど明日は晴れるようなのでカフェに行って朝活しよう！