2024年4月3日(水)
今朝は5:30起床。
目覚ましが鳴ったら何も考えずに起きる作戦を継続中。
いつまで続くことやら。
脱砂糖、脱小麦粉
脱砂糖
この1週間はこれと言って明らかな砂糖入りのものは食べていないと思われる。
昼食を少な目にした効果もあってか、午後に血糖値の乱高下で眠くなるということがここ最近は無い。
昼寝を取り入れている効果もあるのかも知れないけど。
脱小麦粉
こちらもこの1週間は明らかに小麦粉をふんだんに使用した食品は食べていないと思う。
小麦粉を食べないと胃腸の調子が良くなるという自覚症状があるので、こちらははっきりと効果があるように思う。
なのにパンを食べたい衝動が起こってしまう。
朝活
冷水シャワーを浴びてから自転車に乗る。
帰って来てコーヒーを淹れる。
今日のコーヒーは上島珈琲のW cracking Deep。
苦コク系のコーヒーだけど、スッキリ感と香りの豊かさは富久栄珈琲の高級品を知ってしまうと物足りなさを感じてしまうようになった。
まあでも、値段やドリップの速さなど、トータルで考えると飲み勝手の良いコーヒーだ。
今日もHead First JavaScriptを読む。
引き続き最終章のChapter13。
学び
インスタンス名.hasOwnProperty('プロパティ名');でインスタンス自身がプロパティを持っているのかを調べることができる- プロトタイプのプロパティは初期状態ではプロトタイプが持っており、インスタンスは持っていない
- インスタンスがプロトタイプのプロパティを書き換えるとインスタンスのプロパティとなる
2時間程お勉強して朝活終了。
昼食
今日のお昼寝は15分。
- 味噌汁
- 納豆
夕食
- ゆで卵
- ほうれん草のごま和え
- 鰹のタレ漬け
- 味噌汁
- 雑穀ごはんと海苔
妻が作ってくれた鰹のタレ漬けが美味しかった！
夜中は雨が降るみたいだけど朝方には晴れるようなので自転車に乗れるくらい路面が乾いていると良いけど。
明日も5:30起き頑張ろう！
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