大体1日2食生活 323日目

2024年4月1日(月)

今朝は5:30起床。
今日から4月ということで世間では新年度。
新年度初日から幸先の良いスタートが切れた。

瞑想

瞑想を始めて19週間。
時間を10分に延長してみた。
しばらくは10分で続けてみようと思う。

これといった違いは感じられていないけど、呼吸に集中する前にやっている全身スキャンが面白い。
自分の体に血液が流れているのを感じる。

普段意識していないと体中が脈打っているのを感じられないのは不思議。
でも意識を向けると色々な箇所が脈打っている。

朝活

今朝起きたら思いがけず雨。
仕方がないので冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。
今日のコーヒーはグリーンウッド・コーヒー・ロースターの山ブレンド。
どっしりと濃厚な力強い味わいらしい。

今日もHead First JavaScriptの続きを読む。
Chapter12の結構終わりの方まできた。

学び

• typeofで変数の型を調べることができる
• instanceofで変数が指定のコンストラクタのオブジェクトであることを調べることができる
• JavaやC++とは違ってtypeofではオブジェクトであることまでしか調べられない（何のオブジェクトなのかは分からない）

2時間程お勉強して朝活終了。

昼食

15分程昼寝をしてから昼食を取る。

• 味噌汁
• ひきわり納豆

夕食

• キュウリの糠漬け
• 納豆
• ナッツと煎り大豆と煎り黒豆
• 豆乳シーフード鍋
• 味噌汁
• 雑穀ごはんと海苔

おかずが少なめかと思ってありものを足したら結構お腹いっぱいになった。

明日は晴れるようなので自転車行けるかな。
5:30お気を続けられるようにがんばろう！