大体1日2食生活 318日目

2024年3月27日(水)

今朝は5:30起床。
今日も目覚ましが鳴ったら何も考えずに起きる作戦が功を奏し、予定通りに起きることができた。

脱砂糖、脱小麦粉

脱砂糖
昨日少しお菓子を食べてしまったけど、基本的には続いている。
そして変化の実感は特に無し。
強いて言うなら肌荒れが無いくらい。

脱小麦粉
こちらも昨日のお菓子と月曜のホットドック以外は継続できている。
小麦粉の場合はお腹の調子が良くなるという即効性があるので変化は感じやすい。

これらは絶対に食べないというよりは、なるべく控えるというスタンスでやっている。

朝活

今日は朝から天気が良かった。
冷水シャワーを浴びて自転車に乗る。
6時ともなるとそこそこ周りは明るい。

帰って来てコーヒーを淹れる。
何となく2日連続で猿田彦のクラシックブレンドにしてみた。

今日もHead First JavaScriptを読む。

学び

• 関数宣言にはfunction declarationとfunction expressionがある
• function declarationはJavaScript読み込み時に関数が生成される
• function expressionは関数実行時に関数が生成される
• 関数のようなオブジェクトをFirst Class Objectと呼ぶ

2時間程お勉強して朝活終了。

昼食

15分お昼寝をしてから昼食を取る。

• 味噌汁
• 納豆

王道の菅谷食品のひきわり納豆が旨い！

夕食

• 春菊のごま和えと鯖節
• ナスと人参の糠漬け
• シーフードのトマト煮
• 味噌汁
• 雑穀ごはんと海苔

明日も目覚ましが鳴ったら何も考えずに起きる作戦を実行しよう！